Khi tiêu thụ thường xuyên, hàm lượng đường trong Gatorade cũng có thể góp phần gây sâu răng, đặc biệt là ở trẻ em. Đối với những người ít vận động, việc nạp thêm đường và natri trong ngày là không cần thiết hoặc không được khuyến khích. Lượng calo bổ sung từ đồ uống thể thao có thể góp phần làm tăng cân.
Gatorade là gì tốt nhất khi bị ốm?
Khi bị ốm, có một số lựa chọn để uống, tuy nhiên theo ý kiến của tôi, các lựa chọn Gatorade tốt nhất là Thirst Quenchers và bao gồm cả tùy chọn Zero Sugar. Uống Gatorade từ dạng bột cũng là một lựa chọn tốt.
Gatorade có tốt cho bệnh cúm không?
Một nghiên cứu mới cho thấy Gatorade có hiệu quả tương tự như Pedialyte trong việc bù nước và làm dịu tiêu chảy ở trẻ em bị viêm dạ dày ruột do virus. Đôi khi được gọi là “bệnh cúm dạ dày”, viêm dạ dày ruột do vi rút gây ra bởi một loại vi rút có thể gây tiêu chảy và / hoặc nôn mửa và thường tự cải thiện trong vòng một tuần.
Gatorade có giúp đỡ khi bạn bị ốm không?
Elisabetta Politi, MPH, RD cho biết: Khi bạn gặp khó khăn trong việc giữ đồ trong bụng do buồn nôn hoặc tiêu chảy, uống đồ uống thể thao, có chứa chất điện giải và glucose, sẽ giúp bổ sung năng lượng để bạn có thể đẩy vi-rút vào lề đường nhanh hơn. , giám đốc dinh dưỡng tại Duke Diet and Fitness Center.
Bạn có thể uống quá nhiều Gatorade khi bị bệnh không?
“Đồ uống thể thao có thể tốt cho những người khỏe mạnh sau khi tập thể dục cường độ cao, nhưng chúng không được khuyến khích cho những người bị sốt, tiêu chảy hoặc nôn mửa.
Uống nhiều Gatorade zero có hại không?
Bạn có thể uống quá nhiều Gatorade zero không? Mặc dù hàm lượng đường cao, nhưng đó không phải là vấn đề duy nhất với Gatorade, vì các chất phụ gia thực phẩm và chất tạo màu cũng không tốt cho sức khỏe khi tiêu thụ.
Powerade có trợ giúp khi bạn bị ốm không?
Để giữ cân bằng muối và nước, bạn có thể mất muối khi đổ mồ hôi / sốt, hãy chọn Gatorade, Powerade hoặc các thức uống thể thao khác cho cả chất lỏng và muối. Nếu nó có vị quá mạnh, chỉ cần tưới bớt nước. Vì các triệu chứng khác nhau nên bạn cần chú ý đến cảm giác của mình và ăn uống sao cho phù hợp.
Uống quá nhiều nước có thể gây ra lượng kali thấp không?
Uống quá nhiều nước có thể gây ra các tác dụng phụ từ nhẹ gây khó chịu đến đe dọa tính mạng - và mất nước quá mức có thể dẫn đến mất cân bằng điện giải trong cơ thể. Các chất điện giải như kali, natri và magiê giúp điều chỉnh mọi thứ từ thận đến chức năng tim của bạn.
Làm thế nào tôi có thể nhận được chất điện giải một cách tự nhiên?
5 loại thực phẩm để bổ sung chất điện giải
- Sản phẩm bơ sữa. Sữa và sữa chua là nguồn cung cấp canxi điện giải tuyệt vời.
- Chuối. Chuối được biết đến là vua của tất cả các loại trái cây và rau có chứa kali.
- Nước dừa. Để tăng cường năng lượng và điện giải nhanh chóng trong hoặc sau khi tập luyện, hãy thử nước dừa.
- Dưa hấu.
- Trái bơ.
Nước điện giải loại nào tốt nhất?
8 thức uống tốt cho sức khỏe giàu chất điện giải
- Nước dừa. Nước dừa, hay nước dừa, là chất lỏng trong suốt được tìm thấy bên trong quả dừa.
- Nước dưa hấu (và các loại nước trái cây khác) Mặc dù tên có thể gợi ý khác, nhưng nước dưa hấu chỉ đơn giản là nước ép từ quả dưa hấu.
- Đồ uống thể thao.
Có nước uống điện giải không đường không?
Nó chỉ có 1 gam đường, tự nhiên, không thêm đường. GOODONYA HYDRATE là một trong những loại bột điện phân hữu cơ duy nhất được chứng nhận trên thị trường.
Tôi cần bao nhiêu chất điện giải mỗi ngày?
Để duy trì lượng dự trữ bình thường của cơ thể và nồng độ bình thường trong huyết tương và dịch kẽ, có thể cần một lượng khoảng 40 mEq / ngày (Sebastian et al., 1971). Do đó, có vẻ như yêu cầu tối thiểu là khoảng 1.600 đến 2.000 mg (40 đến 50 mEq) mỗi ngày.
Propel có tốt hơn Gatorade không?
Đúng, cả hai đều chứa chất điện giải, nhưng Propel có nhiều thành phần hơn đáng kể so với Gatorade. Tất nhiên, đó không hẳn là một điều xấu - đặc biệt là vì Propel chứa nhiều loại vitamin, bao gồm vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6 và vitamin E. Gatorade không có những chất dinh dưỡng này.
